学大成拳以前，拥有健康的身体对我来说似乎是一 个遥不可及的愿望。我有时甚至埋怨“祖宗”：他们为何不像欧美人那样强壮、非洲人那样剽悍。直到看到电视剧《大侠霍元甲》，在中国人被称为“东亚病夫”的那个年代，霍元甲凭着满腔爱国情怀，一身功夫．维护了民族尊严，让我热血沸腾(据说他少年时也是体弱多病)!又看到李小龙在电影里把那个高自己一大截的黑人打得爬不起来，才发现祖宗虽然没有给我们优于他人的体魄，却给我们留下了稀世的养生“宝贝”，一种可以改造身体机能，发挥良能，御侮自卫的方法——武术。

    自此，我迷上了武术，省吃俭用地攒钱，立下决心，对习武生涯充满憧憬。为了心中的梦想，我放弃了学业(兰州美术学院)，踏上了学拳拜师的征程。从家乡广州到兰州、登封等地．我拜访过许多“高人”、“名师”，也找了许多武馆、武校，然而学到的大部分是“开砖碎石”的刚猛功夫和只能在刊物上写的热闹的嘴巴式。为学到实用功夫，我又在一家“颇有名气”的武术大师处学了一个月的大成拳，没想到给那位“名师”蒙的糊里糊涂，不仅损失了钱财，浪费了时间，身体也受到了伤害，不仅功夫没学成，又惹了许多麻烦。我失望地认为武术早就失传了，留下的只是一 演戏用的东西，打算重新回到校园大学读书去。一个偶然的机会，朋友给了我一个电话：0543—6323243联系程立华先生，并告诉我联系一下看看．或许能给你带来希望。刚开始，我以为是什么中奖热线．试着一拨才知道是山东无棣中华大成武校。后来，我又从《精武》封面看到程先生的拳姿，心中豁然一亮，于是，一路风尘仆仆来到了无棣。到了武校见到程师后．他并没有对我说大成拳如何如何地神妙，只是说：“大成拳是实实在在的东西，我教的也是实在的功夫，认为好就留下来，绝不勉强。”我抱着试试看的态度留了下来。
    进行了半个月的素质训练后，我开始站养生桩。初站时就发现跟我以前学得根本不同，感觉胳膊痛．不久灼痛感增加，两肩像敷上了辣椒，又给火烤似的，又热又痒，火辣辣的。后来，两肩的肌肉像面团一样，似有一把锋利的刀切进去，直往肉里透。每次站完桩，两肩的骨头特别想动，就像里面爬满了蛀虫。有时夜里侧着身睡，在梦中一翻身，“咯”的一声，再一翻身，另一边肩膀也响了，这些都是我以前没有的感受。就这样每天都有新的感受，都有新的进步。有时一天不站就感到身体不舒服，越站越想站，越站越有趣，今天站了还想回味昨天的感觉。可是师傅说不能刻意追求效果，只有顺其自然才不会步人歧途。在师傅的教导下，我明白了站桩、试力、走步是大成拳入门最基本的功夫。师傅说：“练站桩、试力、走步跟造枪差不多，站桩就像做子弹一样；试力像做枪管一样；而走步就是拿枪人的步法。有了子弹没有枪就无法发射，只去站桩不做试力，就无法打人，有劲也使不出来，有枪有子弹总不能呆在一个地方不动，等别人打一枪就完了，那就要练走步，运用灵活多变的步法，让别人永远无法打着你。站桩是增功力、获取放松的途径；试力是得力的方法；走步是训练身手、进攻和防守闪避的法门，三者相辅相成、相互促进、互相制约。”
    大成拳功法简捷，不求花哨，技击效果却是实实在在的，它有一个完整的体系，一些较为科学的训练手段。因此，大成拳也吸引了许多外国朋友前来学习，而且学得非常刻苦。有时我在想：外国人千里迢迢来到中国，为了什么?不就是为了揭开武术神秘的面纱吗?然而，国人守着这样的宝贝，守着这“大道至简”的功夫，却漠然视之，外国人却白白的学了去，并且在他们的国土上发扬光大，这让我心痛。我也常想，如果中国能多几个程师傅这样的明师，中国的国粹就会被国人所重视．后学者也会少走许多弯路。然而，现在的中国，有真功夫、重武德的明师又有几人?像大成拳这样简朴实在的拳术又有几种呢?
    我在历经求世的艰辛后，深深地感到最实在、最简朴的东西，往往是最美好的东西，也是最容易被人忽视的。大成拳就是这样一种拳术，它自始至终是实实在在的，当追求者的心境逐渐开阔，获得的体悟也会更加深邃!                                                                                                                                                       作者： 黄悟园